몸에 어떤 변화가 생기는지 생각해보�?시간�?가져보면서 하나�?짚어보세�? 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과 아보카도�?콜레스테�?수치�?낮추�?심장�?위험�?낮추�?심장 건강�?좋은 단일불포�?지�